Syvemmälle masennukseen (44)

Lyhyessä ajassa vointi on romahtanut tooodeeella alas. Pari viimeisintä viikkoa on ollut ajoittain sietämätöntä pinnistelyä.

Kahden viikon aikana olen valehtelematta nukkunut joka yö maksimissaan kolme tai neljä tuntia. Herään öisin useaan kertaan paniikkikohtaukseen tai ahdistukseen, ja valvon joka kohtauksen jälkeen parisen tuntia ennen kuin saan taas unta hetkeksi. Ja koska en nuku kunnolla, ei päivisinkään asiat suju kuten pitäisi. En pysty keskittymään tunneilla, paniikki on läsnä aivan koko ajan, ei ole pitkään aikaan ollut "normaalia" hetkeä. Tämä kaikki vetää mielialaa todella alas, ja joka toinen hetki tekisi mieli vetää itsensä vain hirteen.

Ihmismassat häiritsevät enemmän kuin aikoihin. Eilen ruokakaupassa käydessä teki mieli käydä jokaisen vastaantulevan kurkkuun käsiksi ja raivota käytävillä. Sanoin terapeutilleni viime käynnillä että mua ahdistaa kirjoitukset mm. sen takia, että ne tehdään salissa ja siellä on aivan helvetisti ihmisiä. Tähän terapeuttini vain tokaisi että ei hän usko että ihmiset on mulle se ongelma. Voi jumalauta. Eivät ne ihmiset ehkä suurin ongelma ole mutta mä olisin ikionnellinen JOS saisin tehdä kokeet erillisessä tilassa. Mutta ei kouluilla ole resursseja tarjota sellaisia ylellisyyksiä opiskelijoilla, mikä on toisaalta ihan ymmärrettävää. Varmasti moni muukin kaipaisi ja tarvitsisi pienempää tilaa kirjoittaessa.

Ainiin, painokin on tippunut vahingossa. Oikeasti vahingossa. Mulla ei ole ruokahalua. Painan taas vähän yli 47 kiloa. Jippii.

Yritin varata lääkärilleni aikaa jotta voisimme katsoa näitä asioita yhdessä. Hän tulee kuitenkin töihin vasta ensi viikolla, ja mulla on kahden viikon päästä aika. En usko että hän pystyy varaamaan mulle ensi viikoksi aikaa. Lääkkeitä pitäisi varmaan lisätä tai vaihtaa. Olen aina ollut jonkin verran "lääkevastainen" ja suosin lääkkeettömyyttä, mutta nyt mä en enää pärjää ilman kunnollisia troppeja. Usein kuulen lauseen "Kyllä ne paniikkikohtaukset iän myötä helpottavat". No ei kyllä välttämättä helpota, mä olen saanut niitä aivan koko elämäni ajan, en usko että omalla kohdallani tässä on mistään iästä kyse. Menee hermot.

Kesätöitä pitäisi hakea, ja koska haen hieman erilaiseen paikkaan töihin, mun pitäisi aloittaa ennakkotehtävien teko. Ja kirjoituksiin luku. Mä haluan tämän pään kuntoon että pystyn tekemään parhaani. Mulla loppuu kohta oikeasti aika.

New year (43)

Nyt on vuosi 2017 sitten ohi. Tuntuu jotenkin todella freshiltä aloittaa vuosi näin maanantaista. :D No mutta, voisin vilkaista viime vuoden lupauksia joista kirjoitin tänne, ja sitten katsoa mitä ajattelin yrittää "saavuttaa" vuonna 2018!

2017 vuoden lupauksia:

Uuden vuoden lupauksia:

1. Vähennä tai lopeta alkoholin käyttäminen

2. Aikuistu. Mä en ole enää mikään teini, vaan täysi-ikäinen. Mun pitää myös alkaa elämään sen mukaan.

3. Aloita vegaaninen ruokavalio. Mä olen jo jonkun aikaa elänyt lähes kokonaan vegaanisesti, nyt haluan aloittaa kokonaan vegaanisen ruokavalion. (Tiedän ettei vegaanisuus ole pelkästään ruokavalion muutos mutta siitä on hyvä aloittaa.)

4. Ärsyttää laittaa tämä, mutta laihduta.

5. Panosta kouluun enemmän

Ensimmäinen kohta toteutui jotenkin. Mä todellakin vähensin mun alkoholin kulutusta, ainakin näin loppuvuotta kohden. 

Toinen kohta, nojaa. En tiedä miten määritellään aikuistuminen. Mä ainakin toivon että jotain viisautta munkin päähän olisi tänä vuonna tullut. Kyllä mä ainakin koen olevani ihan hitusen verran "aikuisempi", mutta en enää halua väkipakolla liikaa aikuistua. ;)

Kolmas kohta, jossain aikasemmassa postauksessa taisinkin jo mainita etten enää noudata vegaaniutta. Toki olen vaihtanut maitotuotteita soija- sekä kauravalmisteisiin, mutta lihaa ja muita eläinkunnan tuotteita käytän.

Neljäs kohta. Vuodesta toiseen laihdutus on pyörinyt mielessä enemmän tai vähemmän. Tänä vuonna en laihtunut, jos muutamaa laihdutusjaksoa ei lasketa. En kyllä tänä vuonna saanut nostettuakaan painoa kuin pari kiloa.

Viides kohta, en tiedä oikein miten tämänkään pitäisi näkyä nykytilanteessa. Alkuvuosi meni koulun kannalta aivan päin helvettiä, en saanut kai suoritettua yhtäkään kurssia ennen kesälomaa. Syksyllä sitten vaihdoinkin aikuislukioon, jossa olen kyllä viihtynyt. Mä olen käynyt koulussa ja saanut suoritettua tähän mennessä kai viisi kurssia. Kai sitä voisi sanoa että mä olen panostanut kouluun, vaikka numerot eivät olekaan sieltä parhaimmasta päästä. Ainakin mä suoriudun koulusta, ja ensi vuodelle onkin koulun kannalta suuria muutoksia tulossa!

Ajattelin etten saanut täytettyä mitään tekemistäni "lupauksista", mutta kyllähän mä näköjään jotain sain tehtyä. En ehkä aivan niin kuin olin ajatellut, mutta mä olen ainakin vähän oppinut joustamaan ja laittamaan omaa terveyttä edelle. Ainakin välillä.

Kyllä mulla on tulevallekin vuodelle tavotteita. Muutama ainakin, listaan ne alas.

2018

1. Nosta paino 51 kiloon, mikä on mun pituiselle ihmiselle normaalipainon alaraja. Muista, että nostat painoa itsesi takia, ja kun saat painon 50 kiloon, pääset luovuttamaan verta. (Tähän pitää vielä lisätä hemoglobiinin nostaminen normaalilukemaan.)

2. Opiskele. Lue kirjoituksiin vaikka tuntuisi turhalta. Kiität itseäsi siitä että olet tehnyt edes pientä työtä kirjoitusten eteen.

3. Valmistu ylioppilaaksi ja mieti jatko-opiskelupaikkaa. Mulla pitäisi olla lakitus 5.12.2018. Jatkosuunnitelmia mulla ei vielä ole, mutta aikaa on miettiä.

4. Tee asioita, vaikka esimerkiksi paniikkihäiriö yrittää saada sut pysymään vain kotona. (Viime kesänä mm. hyppäsin tandem-benjihypyn, mikä oli kyllä aivan sairaan siistiä!)

5. Älä viiltele. Vähän arveluttaa tämän laittaminen tähän. Voinhan mä ainakin yrittää lopettaa. En mä enää viiltele usein enkä samalla tavalla kuin pari vuotta takaperin, mutta viilto kuin viilto. Tsempit päälle, I can do this.

Aika kunnianhimoisia tavotteita mulla. Mutta onhan tässä 365 päivää aikaa, eikä kaikkea tarvitse edes täyttää. Haluan vain, että alkaisin elämään terveellisemmin, ja pitämään enemmän huolta kropasta ja mielestä.

Toivon teille kaikille, jotka tämän lukee, erittäin ihanaa ja mahtavaa vuotta 2018. <3